一、保持乐观的情绪，加强体育锻炼，尽量避免外伤、感冒等牛皮癣的重要触发因素。

    二、忌用或慎用某些药物。大量的临床报道已经表明，某些药物可以触发或加重牛皮癣，包括消炎痛、心得安、碳酸钾锂、四环素等，该类药物应尽量避免使用。

    三、食物：这是患者提问最多的问题，牛皮癣患者不宜食用鱼、虾、牛羊肉等“发物”。由于该病是一长期甚至终生性疾病，因此患者食用某些食物后病情复发或加重，应该忌食这些食物。

    四、切忌乱投医：牛皮癣的发生、发展有其自身的规律，多数患者有明显的周期性，如有的患者夏天不治即可好转或痊愈，也有少数冬轻夏重，合理的诊疗可使病情缓解，达到暂时痊愈，但如治疗不当滥用有关药物往往使病情加重，甚至危及生命。 在试用之前,拟逐渐减量使用药物,直至停止以前的药物。

    你在使用一种药物,如激素类药膏、或者是其他的某种药物,不管是口服药物,还是外用药物,你首先要将原来的药物,逐渐减量下来,直至停止使用原来的药物。不要一下子停止使用原来的药物,否则,一旦突然停止使用原来的药物,很有可能出现反弹效应。   

    五、不宜同时使用两种或两种以上的药物治疗方案。 

    一种方案,能控制住的,就用一种方案,不要同时用两种或两种以上方案；等这种方案逐渐失去效果了,你再试用其他的一种方案,这样对于你的治疗和控制来说,是比较安全的。一般来说,多种药物同时使用,由于各种药物的成分不同,各种成分之间可能存在相互作用的情况,这种混合使用不同的药物,对于安全性来说,是没有保障的,我觉得,还是注意点好,即使是两种药物在身体的不同部位试用,也是值得怀疑的,毕竟身体的各个部位是相连的,皮肤又是比较敏感,所以还是谨慎为上。 

    六、 切忌抓、挖、剥等行为。 

    有些人,出于搔痒难受、或影响美观的目的,用手抓、挖、剥皮屑,对于治疗控制P来说,是一种十分严重的行为,这种行为,不但不能使P病延缓,反而大大刺激了皮肤,有些人更是在病灶处有出血的症状,这样对P病的发展是一种加速,往往导致病灶范围扩大,程度加深,甚至使P向不可预测的方向转变,这是绝对要禁止的,万万不可长期持续这种行为！ 

    如果你的搔痒症状,真的让你难以忍受,你可以用点抗过敏的药物,如休思敏之类的；有的时候,你出于没有办法,只能用手去解决,你只能是用手平平地、轻轻地抚摸一下,以减轻搔痒带给你的痛苦,但这种轻微的行为,也不能长期使用,只能是偶尔为之。