牛皮癣 银屑病

运动和休息对牛皮癣的影响

    牛皮癣患者合理进行适宜的运动和休息，劳逸结合，对于牛皮癣病情的康复有很大的作用。运动能增强体质，健康身体，休息能消除疲劳，恢复体力。牛皮癣患者运动和休息同是抵御病情加重的重要手段。
　
    皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。牛皮癣患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。因此在治疗疾病的同时，牛皮癣患者运动不仅能够多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。

    牛皮癣患者的血液黏滞度一般较高，血液流动缓慢，易造成微循环障碍，继而发生牛皮癣病理改变。牛皮癣患者运动可提高肺摄取氧气的能力，促进血液循环，还可减少血清胆固醇含量，增强机体的免疫功能。所以，根据病情和疾病的不同阶段有针对性进行适宜的运动和休息，有利于病体的康复。
近年有报告采用“运动出汗”的方法，对冬季型牛皮癣患者自秋末开始在保暖的情况下每天在室内、室外或原地慢跑，以微微出汗为宜，并维持30分钟，结果收到较好的效果，部分患者的皮损完全消退。由此可见，牛皮癣患者运动有利于病情的缓解。

    需要注意的是，由于牛皮癣的皮屑脱落，丢失了大量蛋白质，加之某些患者“忌口”太多，造成营养相对缺乏，若运动量过大使机体耗能增加，反而不利于病体的康复。因此，在急性发疹期和皮损广泛的寻常型牛皮癣及红皮病型、泛发性脓疱型、关节病型牛皮癣患者运动量应有限制，避免过多运动，必要时卧床休息，待病情稳定后或皮损消退期，再逐渐增加运动量。皮损泛发尤其是四肢、背部皮损较多的患者，牛皮癣患者活动时应注意避免过度牵拉皮损而发生皲裂和出血。　　

    牛皮癣患者休息也是保证病情好转的必要手段。休息包括限制体力活动和心理活动，有时需加用镇静剂以减少身心活动。牛皮癣患者常有的焦虑、抑郁、沮丧等不良情绪，增加了心理活动，同时减少了休息时间，降低了休息质量，患者容易产生疲劳、倦怠乏力和失眠等症状，这些不良因素均对病体的康复不利。所以，除了适宜、适量的运动外，患者还应消除精神紧张和焦虑情绪，避免过度疲劳和烦躁等，保证充足的休息时间，提高身体和心理的休息质量。

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