关节型银屑病患者更需运动强化骨骼
作者：ltnpx 文章来源：ltnpx 点击数： 更新时间：2008-11-17
关节型银屑病患者会出现一定的代谢障碍，关节红肿、活动受限等情况。银屑病患者冬季应加强运动强化骨骼。尤其对于关节型银屑病患者更为重要。
银屑病患者骨质疏松症是一种与年龄有关，非特异性骨代谢障碍的疾病，主要发生在骨骼中海绵质骨部分。银屑病患者在年轻时骨骼非常致密，但当年纪增大后，部分骨小梁会变细断裂，骨小梁间隙变大，而骨质疏松症就是骨骼内的孔隙变大变多，也就是说骨小梁量减少，骨皮质变薄，即骨骼密度变小，质量减少。这意味着单位体积骨骼所含的矿物质含量减少，当骨骼密度下降到临界值以下时，就容易导致骨折甚至自发性骨折。
银屑病患者如果导致了骨折或者自发性骨折生活就不能自理，继发栓塞疾病及脑血管病等。那么银屑病患者应该如何延缓骨质疏松症的进程，减少骨质疏松症所带来的骨折隐患，提高银屑病患者生活质量，已经成为医学界的重大课题。
目前多数银屑病患者已经对骨质疏松症有不少认识，吃高钙奶、豆腐、牛奶、深绿色蔬菜、江鱼仔、摄取维他命D等，都可防止银屑病患者骨质疏松。
不过，很多银屑病患者忽略了运动也可强化骨骼。在地心吸力下，人的体重已造成负重，所以太空人在无重状况下生活数个星期，骨质流失可达20%至30%，但在重返地球后可回复正常。对普通人来说，除日常生活的负重外，更需要额外的负重运动，刺激身体造骨，因此运动是防止骨质疏松的最佳途径。除游泳外，与地心吸力抗衡的运动或动作，都属于负重运动。调查显示，有运动者的骨质密度较无运动者高出3倍，但是每天运动15分钟至30分钟者少之又少。尤其对于老年银屑病患者而言，运动的功效实在重要，加强健身运动，增加体育锻炼对于预防各种疾病都是非常有效的。
关节型银屑病患者更应该加强锻炼，强化骨骼，预防出现骨质疏松等情况。
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