刘兰茹教授谈银屑病患者如何保健
作者：ltnpx 文章来源：ltnpx 点击数： 更新时间：2008-11-8
随着现代生活水平的提高，保健养生越来越受到人们的关注，刘兰茹教授指出，养生保健对银屑病的治疗恢复和预防复发起着重要的作用。
刘教授说：“天人相应是中医养生的整体观念。燥为秋季的主气，燥邪干涩，易伤津液。因此银屑病患者应适当进行调养，使体内阴气旺盛，达到顺应自然、天人合一的目的 。在这个秋冬交际的时节可以从以下四方面进行养生保健。”
一、是银屑病患者精神养生方面。
银屑病患者秋季还要注意精神养生。秋季气候干燥，日照减少，气温渐降，尤其深秋之时，草叶枯落，花木凋零，银屑病患者心中常会因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪变化。银屑病患者预防“悲秋”情绪，最有效的方法是心理调节，保持乐观情绪，避免秋愁增加银屑病患者的心理负担，致使病情加重。
二、是银屑病患者运动护养方面。
秋冬季节，天高气爽，是银屑病患者开展各种运动锻炼的好时节。
银屑病患者在锻炼时，一方面要根据自身喜好选择不同的锻炼项目，另一方面要针对季节特点进行锻炼。此时，尤要注意耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力。但运动量需适度，还需注意增减衣服和补充水分。
三、是银屑病患者饮食摄养方面。
秋属肺金，主收。秋季宜“收”不宜“散”，银屑病患者如果饮食不当，往往容易发生咽干、鼻燥、便秘等秋燥症。所以银屑病患者饮食调养应以清淡、清补、平补为宜。多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，来润肺生津、养阴清燥。秋季饮食除了以酸、润为主外，还需注意的是，夏季过后，暑气消退，人们的食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免银屑病患者胃肠负担过重。
四、是银屑病患者起居调养方面。
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，银屑病患者的起居作息也应该相应调整。养成早睡早起的习惯，白天应多外出走走，夜晚不能蒙头睡觉；要经常开窗通气，使室内空气流通，以减少银屑病患者呼吸道感染、头晕、疲倦的发生。
秋天空气干燥、气温变化无常，应注意室内保持一定的温度和湿度，银屑病患者应多吃水果补充水分，出门多备一件衣服，根据温度及时增减衣物。
调整生活习惯之外，食疗对银屑病患者来说也是既经济又简便的养生保健方法。刘教授介绍说，银屑病患者不要过多食用温热性的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等。重药物、轻食物的思想是不科学的，许多食物是银屑病患者非常好的滋补品，如多吃山药补中益气，多吃百合滋阴润肺安神，多吃萝卜健胃消食、顺气宽胸等。下面是几个简单易做的秋季食疗方。
1.百合莲子粥
百合、莲子各50克，粳米150克，冰糖、水适量，大火烧开，小火煨煮。功效：滋阴健脾、养心安神。适用于心烦燥热、心悸失眠的银屑病患者。
2、.山药煲老鸭汤
山药500克、老鸭半只。将老鸭去毛及内脏，洗净，切块，用中火及文火煲煮1小时加山药煲至绵烂，调味即可。功效：滋阴润肺、养胃生津、强身润肤。
银屑病防治同样重要，很多患者往往忽视预防，殊不知对于银屑病经过系统正规的治疗，达到治愈效果后，防胜于治，不同时节针对性的保健养生可以起到预防银屑病作用。
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