牛皮癣患者秋季饮食起居如何调整
作者：ltnpx 文章来源：ltnpx 点击数： 更新时间：2008-11-7
牛皮癣患者的生理活动要适应自然界阴阳的变化，这个季节“阳消阴长”，需要保养内守之阴气，下面我们从牛皮癣患者的衣食住谈一下这个时节如何调整。
一、“衣”——牛皮癣患者要遵循“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。
“一场秋雨一场寒”，秋风瑟瑟，天气渐凉，这时牛皮癣患者应加强防寒锻炼，使身体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于避免许多疾病的发生，其中最为常见的为呼吸道疾病。秋天接受秋冻锻炼，能提高机体抗病能力，对牛皮癣的复发可以起到积极的预防作用。
另外，对于一些老年牛皮癣患者，在深秋季节不但不应该秋冻，相反还应该注意保暖，随着天气的变化老年牛皮癣患者要及时增添衣服，以免牛皮癣病情加重或复发。那些身体调节功能较差的牛皮癣患者、正在生长发育的儿童牛皮癣患者则是不宜“秋冻”的。一旦着凉、感冒就很容易使牛皮癣病情加重。
二、“食”——中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”， 牛皮癣患者这个时节滋补很重要。
秋季进补，是恢复和调节牛皮癣患者各脏器机能的最佳时机。牛皮癣患者秋凉进补应该先调理脾胃。秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可以先补食一些富有营养，又易消化的食物，来调理脾胃功能。若营养物质不能被人体所吸收利用，还会引起其他疾病。如：山药、莲子、奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。
三、“住”——秋季是脏腑与精气神的收敛季节，牛皮癣患者应早睡早起。
秋季天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。天气比较干燥，白天热，晚上冷，气候寒热多变，牛皮癣患者一旦不适，就容易伤风感冒，从而加重病情，所以有多事之秋的说法。
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，牛皮癣患者早睡，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。牛皮癣患者早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
四、“行”——秋季气候宜人，正是牛皮癣患者健身黄金时期。
从增强体质的角度来看，牛皮癣患者此时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。
秋天活动不宜剧烈，应平缓柔和，不同体质、不同年龄的牛皮癣患者应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打球、做操、练功以身微热、微汗为好，以保证阴精內蓄，阳气内敛。牛皮癣患者可以通过锻炼，提高肺功能和机体的耐受能力。
中医上讲不同时令节气有不同的养生重点，在这个秋冬交际的时节，牛皮癣患者要从饮食起居各方面做适当的调整，才可能达到防病强身的作用。
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